乳腺纤维瘤是女性常见的良性肿瘤之一，主要表现为乳房肿块和疼痛。手术切除是治疗乳腺纤维瘤的有效方法，但术后恢复期需要注意休息和护理。

一般来说，乳腺纤维瘤手术后的休息时间约为3-5天，具体时间取决于个体差异和手术方式。若手术较为复杂，或者患者身体状况不佳，可能需要延长休息时间至一周左右。

术后恢复期间，患者应避免剧烈运动和重体力劳动，保持伤口干燥清洁，避免感染。同时，饮食方面应以清淡、易消化为主，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，促进伤口愈合。

乳腺纤维瘤手术后的复查非常重要，可以帮助医生了解术后恢复情况，及时发现并处理可能出现的问题。一般来说，术后3个月、6个月、1年和以后每年复查一次即可。

除了手术治疗外，乳腺纤维瘤的预防也很重要。女性应保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯，保持情绪稳定，适当锻炼，增强身体素质。

乳腺纤维瘤虽然属于良性肿瘤，但仍有恶变的可能性，尤其是纤维瘤体积较大、生长迅速、有家族史等情况。因此，一旦发现乳房肿块，应及时就医，进行专业检查和治疗。