夏天阳光明媚，但过度暴露在阳光下容易导致皮肤晒伤，尤其是手臂这种经常暴露在外的部位。那么，手臂晒伤后该如何处理呢？本文将为您提供一些有效的处理方法和预防措施。

首先，要明确手臂晒伤的程度。轻微的晒伤可能只会出现轻微的红肿和疼痛，而严重的晒伤则可能出现水疱、脱皮甚至感染等症状。

对于轻微的晒伤，以下是一些处理方法：

1. 避免日晒：尽量避免在阳光强烈的时候外出，如果必须外出，请做好防晒措施，如涂抹防晒霜、穿戴防晒服等。

2. 冷敷：用冷水或冰块敷在晒伤处，可以缓解疼痛和红肿。

3. 使用舒缓产品：可以涂抹一些含有芦荟、绿茶等舒缓成分的护肤品，帮助皮肤恢复。

4. 保持皮肤清洁：用温水清洁晒伤处，避免细菌感染。

5. 保持充足水分：多喝水，保持身体水分平衡。

对于严重的晒伤，建议及时就医。以下是一些预防和保养建议：

1. 选择合适的防晒霜：选择SPF值适合自己的防晒霜，并定期补涂。

2. 避免在紫外线强烈的时间段外出：如上午10点到下午4点。

3. 穿戴防晒服：如长袖衣物、遮阳帽、太阳镜等。

4. 注意饮食：多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘、草莓、猕猴桃、坚果等。

5. 保持良好作息：保证充足的睡眠，提高身体抵抗力。