宝宝身上凉且出汗的情况，让许多家长感到担忧。其实，这并不一定是生病的表现，而是宝宝自身体温调节的正常现象。

婴幼儿新陈代谢旺盛，体温通常比成人略高。因此，他们更容易出汗，尤其是头部。此外，婴幼儿植物神经发育尚不成熟，导致他们更容易出汗。以下是一些可能导致宝宝身上凉且出汗的原因：

1. 头部散热：婴幼儿头部汗毛孔开放较少，散热主要在头部，因此头部出汗较多。

2. 植物神经发育：婴幼儿植物神经发育不成熟，容易出汗，头部出汗较多。

3. 穿盖过多：婴幼儿手脚偏凉，穿盖过多可能导致出汗。

4. 新生儿：新生儿头部出汗多，这是正常现象。

为了确保宝宝穿着适宜，家长应注意以下几点：

1. 头部保温：新生儿应戴上帽子，以保持头部温暖。

2. 手脚偏凉：婴幼儿手脚偏凉是正常现象，家长无需过于担心。

3. 衣物选择：给婴幼儿选择衣物时，以大人感受为依据，注意宝宝运动量大，代谢快，衣物不宜过多。

4. 及时更换衣物：宝宝出汗后，应及时擦干并更换衣物，以防着凉。

总之，宝宝身上凉且出汗，并不一定是生病的表现。家长应正确理解这一现象，并采取适当的措施确保宝宝穿着适宜。