孕妇在孕期由于激素水平的变化，牙齿问题可能会更加突出，其中智齿问题尤为常见。智齿，即第三磨牙，由于其生长位置特殊，容易引发牙龈肿痛。那么，孕妇长智齿牙龈肿痛怎么办呢？

首先，孕妇长智齿牙龈肿痛时，应及时去医院进行口腔检查，通过拍片了解智齿的生长情况。如果智齿生长正常，可以考虑采取辅助手段帮助其萌出，从而缓解牙龈肿痛。如果智齿生长方向不正常，影响其他牙齿生长，则需要考虑拔除智齿。

需要注意的是，孕期拔牙存在一定风险，因此医生通常会建议在分娩后再进行拔牙。同时，孕妇对许多止痛药物和抗生素都有严格的禁忌规定，因此不建议滥用这些药物。

那么，孕妇长智齿牙龈肿痛时，可以采取以下措施缓解疼痛：

1. 使用口腔护理用品，如牙黄金口含片，这类口含片成分天然，直接作用于患处，不会对孕妇造成不良影响。

2. 每日用盐水漱口，保持口腔卫生，减少细菌滋生。

3. 用棉球蘸取95%酒精或白酒，塞入患牙一侧耳道，与周围皮肤密切接触，缓解疼痛。

4. 做上下牙的叩击，速度由慢到快，轻重以能忍受为适度，坚持15-20分钟，疼痛可消除。

5. 取小苏打适量，放入病齿孔内，过一至两分钟，即可止痛。

6. 牙痛时，切一片生姜咬在痛处，必要时可重复使用，睡时含在口中也无妨。

7. 花椒15克，食醋100毫升，共煎10分钟，温凉后含漱，止痛效果好。

8. 取一小块冰放在“合谷”穴上，并略做按摩，亦可止痛。

此外，孕妇长智齿牙龈肿痛还应注意以下生活调理：

1. 注意口腔卫生，饮食上尽量不要吃容易塞牙缝的食物，多吃易消化、高营养的食物。餐后用漱口水或淡盐水漱口，睡前用牙线清理牙缝，冲牙器也是不错的选择。

2. 提高免疫力，保证充足睡眠、多喝开水、适当运动，必要时服用消炎药缓解症状与疼痛。

3. 调整情绪、放松心情，通过练体操、打太极、听音乐、听故事等方式转移注意力，减轻疼痛感。尽量避免使用止痛药，或听医嘱。