孕期喉咙痛肿痛是许多准妈妈都会遇到的问题。这主要由于孕妇在孕期身体抵抗力下降，容易受到外界因素的干扰，如空气污染、饮食不当、睡眠不足等，导致咽喉肿痛。这种情况不仅会影响孕妇的正常生活，还可能对胎儿的生长发育造成影响。那么，孕期喉咙痛肿痛怎么办呢？下面为大家介绍一些缓解孕期喉咙痛的方法。

1. **胖大海泡水**：胖大海具有利咽解毒的作用，可以有效缓解咽喉干痛的症状。将胖大海用80度左右的热水冲泡，坚持饮用2-3天，效果显著。

2. **盐水漱口**：盐水具有消炎杀菌的作用，可以缓解咽喉肿痛。将浓盐水漱口，每隔10分钟漱口一次，连续漱口10余次即可见效。每天漱口5-8次，可以有效减轻咽痛。

3. **补充营养**：孕妇喉咙肿痛时，免疫力比较低下，需要多补充高营养的食物，如鸡汤、骨头汤等，以提高免疫力，有助于咽痛症状的缓解。

4. **梨冰糖水**：梨和冰糖具有润肺止咳的作用，可以缓解孕妇感冒喉咙痛的症状。将梨洗净切片，加入水和冰糖一起煮，盖上盖子煮一段时间即可，然后可以吃梨喝水。

5. **降火水果**：孕妇喉咙痛时，可以适量食用一些降火水果，如橘子、柳丁等柑橘类水果，有助于缓解咽痛。

6. **保持良好心态**：孕妇喉咙痛时，要保持良好的心态，避免烦躁，可以适当散步，呼吸新鲜空气，有助于减轻喉咙疼痛。

7. **滋阴润燥食物**：孕妇喉咙痛时，可以多吃一些滋阴润燥、生津养肺的降火食物，如山竹、葡萄、梨、香蕉、牛奶、苹果、西瓜等，少吃辛辣、油腻食物。

8. **苦味食物**：苦味食物具有解热祛暑、消除疲劳的作用，如苦瓜、杏仁、芹菜、芥兰、苦菜、苦丁茶等，都有不错的降火功效。

9. **绿茶**：绿茶性凉，具有生津止渴、清热解毒的作用，可以有效缓解喉咙痛。

10. **金橘子**：金橘营养丰富，含有维生素A、B1、B2、C及钙等，具有消除喉咙发炎的作用。

孕期喉咙痛肿痛可以通过以上方法进行缓解。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。