你是否有过这样的经历：咳嗽时从喉咙里吐出一个个黄白色的颗粒物，闻起来臭气熏天？这究竟是什么东西呢？它就是扁桃体结石，一种常见的口腔问题。

扁桃体结石的形成原因主要有两个：一是食物残渣留在扁桃体隐窝中，经过细菌发酵和唾液消化酶分解后形成硬块；二是口腔中的细菌和死细胞残留，在隐窝中逐渐形成结石。这些结石通常不会影响健康，但会引起口臭、喉咙不适等症状。

那么，如何预防和治疗扁桃体结石呢？首先，要注意口腔卫生，饭后及时漱口，早晚刷牙，避免食物残渣残留。其次，可以尝试以下方法清除结石：用盐水或漱口水漱口，用棉签或发卡轻轻挑出可见结石，使用口腔冲洗器冲洗，或进行药物治疗和手术治疗。

除了日常保养，以下措施也有助于预防扁桃体结石：

1. 细嚼慢咽，避免食物残渣残留；

2. 多吃蔬菜水果，保持口腔清洁；

3. 避免感染慢性咽炎；

4. 多喝茶水，帮助溶解结石；

5. 戒烟戒酒，减少口腔细菌。