孕期保健是每个准妈妈都非常关注的话题。在众多保健方法中，补充叶酸被广泛认为有助于预防胎儿畸形。然而，近年来，一些中医专家提出，孕妇在怀孕后期不需要再额外补充叶酸，甚至建议孕妇不要吃叶酸。

中医认为，孕妇在怀孕早期补充叶酸是必要的，因为叶酸有助于预防胎儿神经管畸形。但是，孕妇在怀孕后期，由于体内叶酸水平已经足够，再额外补充叶酸可能会增加孕妇体内血氨水平，对胎儿和孕妇的健康造成不利影响。

除了叶酸，孕妇还可以通过以下方法来维持体内叶酸水平：

1. 饮食：孕妇可以通过食用富含叶酸的食物来维持体内叶酸水平，如绿叶蔬菜、豆类、坚果、水果等。

2. 药物：孕妇可以在医生的指导下，选择合适的叶酸补充剂来维持体内叶酸水平。

3. 定期体检：孕妇需要定期进行产检，通过血液检测来了解体内叶酸水平，以便及时调整补充方法。

需要注意的是，孕妇在补充叶酸时，一定要在医生的指导下进行，避免盲目补充导致不良反应。