鼻甲肥大是一种常见的鼻腔疾病，其特征为鼻甲组织肥厚，导致鼻腔阻塞，影响呼吸和嗅觉。近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增加，鼻甲肥大的发病率逐年上升。然而，许多人对鼻甲肥大的危害认识不足，往往延误治疗时机。

鼻甲肥大的主要症状包括鼻塞、流涕、嗅觉减退、头痛、头晕等。长期鼻塞可导致呼吸不畅，血氧浓度降低，引发头痛、头晕、记忆力下降等并发症。

治疗鼻甲肥大的方法主要有药物治疗、手术治疗和物理治疗等。药物治疗包括使用血管收缩剂、抗组胺药、糖皮质激素等；手术治疗包括鼻甲切除术、鼻窦开放术等；物理治疗包括鼻腔冲洗、超声波治疗等。

除了积极治疗外，日常生活中注意以下几点也有助于缓解鼻甲肥大的症状：

1. 避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物皮屑等。

2. 保持室内空气流通，避免长时间处于密闭空间。

3. 避免吸烟和二手烟。

4. 多喝水，保持鼻腔湿润。

5. 加强体育锻炼，提高免疫力。

6. 注意饮食，避免辛辣刺激性食物。

7. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。