喉咙疼痛是日常生活中常见的症状，尤其在咽口水时疼痛感更加明显。这种情况可能由多种原因引起，例如上火、感冒、炎症等。以下是一些缓解喉咙咽口水疼痛的方法：

1. 薄荷：薄荷具有清凉性质，可以有效缓解喉咙疼痛。可以将薄荷片含在口中，或者饮用薄荷茶。

2. 药物治疗：可以服用抗炎药或抗病毒药物，如布洛芬、阿莫西林等。但请在医生指导下使用。

3. 饮食调理：保持饮食清淡，多吃一些去火的食物，如冬苋菜、蜂蜜、番茄等。避免辛辣、油腻、刺激性食物。

4. 喝水：多喝水可以保持喉咙湿润，缓解疼痛。

5. 去火花茶：饮用去火花茶，如菊花茶、金银花茶等，可以帮助缓解喉咙疼痛。

6. 局部治疗：可以使用薄荷片或含碘片含化，或者进行雾化吸入。

7. 中医治疗：根据中医理论，可以通过针灸、拔罐等方法缓解喉咙疼痛。

需要注意的是，如果喉咙疼痛持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。