夏季高温,很多人会出现牙龈肿痛的困扰。这种症状主要与夏季气候干燥、上火有关。为了缓解和预防牙龈肿痛,专家建议适当食用具有去火功效的水果。
1. 西瓜:中医认为西瓜性寒,具有消热解暑、泻火除烦、开胃助消化等功效。对于秋冬季节牙龈肿痛的患者,适当食用西瓜可以起到预防和缓解作用。但西瓜性寒、水分多,患有心力衰竭、水肿或腹泻的人群应适量食用。
2. 甘蔗:甘蔗味甘性寒,具有清热生津、下气润燥等作用。适用于热病津伤、心烦口渴、反胃呕吐等人群,对肺燥咳嗽、大便燥结、牙龈肿痛等症状有缓解作用。但甘蔗含有大量糖分,糖尿病患者应适量食用。
3. 荸荠:荸荠性甘性寒,具有清肺胃之热、化痰消积等功效。适用于肺燥咳嗽、大便下血等肛肠疾病,对心脑血管疾病、慢性咳嗽、吐浓痰等症状也有一定疗效。
4. 苹果:苹果性甘性凉,具有生津除烦、开胃和脾等功效。夏季食用苹果可润肺悦心、涩肠止泻,还能降低胆固醇、预防动脉硬化、预防癌症。
除了食用水果,以下方法也有助于缓解牙龈肿痛:
1. 注意口腔卫生,早晚刷牙,饭后漱口。
2. 避免食用辛辣、油腻、过热食物。
3. 保持良好的生活习惯,避免熬夜、吸烟、喝酒。
4. 如有牙龈肿痛症状,应及时就医。
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