在干燥的秋季，人体容易出现牙龈充血红肿等口腔问题。这是因为唾液分泌减少，呼吸道干燥，血管脆性增强，容易感染细菌。此外，食用补品或辛辣刺激食物会加速血液运行，导致“血热妄行”，使病菌扩散至全身，引发牙痛、鼻血、喉咙发炎等症状。

那么，牙龈充血红肿怎么办？以下是一些治疗和预防建议：

一、日常保养

1. 保持口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。

2. 及时治疗蛀牙。

3. 睡前不宜食用糖、饼干等淀粉类食物。

4. 多吃清胃火、清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卜等。

5. 忌酒及热性动火食品。

6. 保持情绪稳定，避免急躁、动怒。

7. 保持大便通畅。

8. 少吃过硬、过酸、过冷、过热食物。

二、药物治疗

1. 寿堂牙痛安胶囊：每次2片，每日3次。

2. 灭滴灵片：每次0.2克，每日3次。

3. 牛黄解毒丸：每次3片，每日3次。

4. 补肾固齿丸：每次4克，每日2次。

三、饮食疗法

1. 绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次。

2. 猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。

3. 红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。

4. 猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。

5. 鲜姜100克、丝瓜500克，将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二叶加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。

四、外治法

1. 云南白药粉加热水调成稀糊状，直接涂在龋洞和牙龈上。

2. 取六神丸数粒，置于龋洞中，咬紧即可止痛。

3. 切一片生姜咬在痛处，必要时重复使用。

4. 樟脑、冰片适量，共研成细末，放于牙痛处，并令病人吸气即可止痛。

5. 荔枝10只，在其肉内填入少许食盐，用火煨干后研末，擦痛处即可。

6. 取陈醋、花椒、熬10分钟，待湿后含在口中3-5分钟吐出（切勿吞下），可止牙痛。