牙齿磨损是日常生活中常见的一种现象，随着年龄增长，牙齿的磨损程度也会逐渐加重。牙齿磨损的原因既有生理性的，也有由于不良习惯导致的，如吸烟、饮酒等。对于牙齿磨损较严重的人群，可以通过治疗来改善症状，同时在生活中也要注意预防。

以下是一些预防牙齿磨损的方法：

1. 酒后不宜立即刷牙。饮酒后，牙齿表面会残留一些酸性物质，导致牙釉质变软，此时刷牙容易损伤牙齿。建议先漱口，半小时后再刷牙。

2. 多吃草莓。草莓具有淡化牙齿黄斑的作用，可以适当食用。

3. 避免过多食用深色水果。深色水果如蓝莓、樱桃等，容易使牙齿染色。此外，还要少喝浓茶、咖啡，以免导致牙齿着色。

4. 注意刷牙时间。建议在饭前、睡前刷牙，以保持口腔卫生。

5. 掌握好刷牙力度。刷牙时过于用力会伤害牙龈，加大牙齿磨损。建议轻轻刷牙，牙齿表面可轻柔，牙齿槽里可以稍微用劲。

6. 尽量用温水刷牙。温水刷牙可以保护牙齿，建议尽量使用温水刷牙。

7. 牙齿重度发育不全者要尽早做牙冠保护原牙。根据牙齿磨损的不同程度，可以选择不同的治疗方法。对于只是对冷、热、酸、甜等敏感的人群，可以考虑采用瓷贴面技术治疗。对于切牙切端的缺损、牙颈部楔形缺损，可以采用烤瓷牙修复。对于牙体薄弱者，宜进一步采用美容冠来保护。

牙齿磨损的治疗方法主要包括：

1. 去除病因。如改变不良习惯、调整咬合、修复缺失牙，治疗引起牙齿磨损的全身疾病等。

2. 对症治疗。对于磨损引起的牙本质过敏症，可行脱敏治疗；对于个别牙齿重度磨损，与对颌牙之间有空隙的、深的小凹面，可用充填法治疗恢复咬合接触；对于磨损不均造成的高陡牙尖和楔形牙尖，已进行调磨；对于引起牙髓、根尖周疾病或牙周疾病者，做相应的牙髓治疗或牙周治疗。

牙齿组织缺损严重者，可在牙髓治疗后用高嵌体或全冠修复。多个牙齿重度磨损可适当抬高颌间距离。