儿童脾胃健康一直是家长们关注的焦点。孩子吃饭不好、食欲不振，常常被家长归结为脾胃问题。那么，脾胃究竟是什么？脾胃不好有哪些表现？如何通过推拿手法强健脾胃呢？本文将为您一一解答。

中医认为，脾胃是“后天之本”，是人体气血生化之源。脾胃功能正常，人体才能健康。脾主运化，包括运化食物和运化水液两个方面。脾的运化食物功能，需要脾气强健，才能将食物的营养物质正常消化吸收，为人体提供营养。脾的运化水液功能，则可以防止水液在体内停滞，产生湿、痰、水肿等病理产物。

脾胃不好，孩子容易出现腹胀、腹泻、便秘、食欲不振、面黄肌瘦、倦怠乏力等症状。那么，如何通过推拿手法强健脾胃呢？以下几种推拿手法，家长可以尝试：

1. 补脾经：在大拇指节外侧，赤白肉际处，向心推为补，屈指。力度要轻，速度要快慢适中，时间根据孩子年龄而定。

2. 摩腹：以肚脐为圆心，先逆时针按摩，再顺时针按摩。力度轻柔，次数相同。

3. 捏脊：在背部正中，脊柱穴，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进。次数根据孩子年龄而定。

4. 按揉足三里：在外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处，用拇指指端按揉。力度适中，时间3~5分钟即可。

以上推拿手法，家长可以根据孩子的具体情况选择，每周进行2~3次即可。在给孩子推拿前，家长要搓热双手，确保按摩手法轻柔。