手脚心发热是一种常见的症状，很多人都会遇到。这种情况可能与脾胃虚寒有关，因此调理脾胃是关键。以下是一些调理脾胃、缓解手脚心发热的方法。

1. 饮食调理：脾胃虚寒的人应该避免食用寒凉食物，如西瓜、黄瓜、茄子等。可以多食用温热食物，如生姜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡萝卜、荔枝、桂圆、莲子、大枣、糯米、胡桃仁、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。

2. 中药调理：可以尝试使用一些中药来调理脾胃，如桂圆、莲子、大枣等。这些药材具有温中补气、健脾养胃的功效。

3. 日常保养：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累。适当进行运动，增强体质。

4. 环境调节：保持室内空气流通，避免潮湿。适当进行晒太阳，补充阳气。

5. 心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑。可以通过听音乐、冥想等方式来放松身心。