手脚胀胀，这是一种常见的现象，给人们的生活带来诸多不便。那么，手脚胀胀究竟是怎么回事呢？

首先，我们需要了解手脚胀胀的成因。手脚胀胀可能是由于末梢血液循环不畅导致的。当血液流通受阻时，手足局部供血不足，从而出现麻木、困胀等症状。中医认为，手脚胀胀属于“痹症”范畴，是由气血不足、寒气阻滞、血脉不通、气血不能濡养经络所导致。

引起手脚胀胀的原因有很多，以下是一些常见的原因：

1. 生理因素：长期保持固定姿势，如久坐、久站等，会导致血液循环不畅，神经末梢麻痹，从而出现手脚胀胀的感觉。此外，寒冷受冻也会导致手脚感觉神经失灵，出现手脚胀胀的现象。

2. 病理因素：颈椎病、中风、风湿病、低血糖、糖尿病、缺钾、血栓、血管痉挛等多种疾病都会导致手脚发麻的症状。如果手脚胀胀的症状持续存在，建议及时就医，以便医生进行诊断和治疗。

3. 药物因素：有些药物或化学物质可能会引起手脚胀胀，如黄连素、痢特灵等。因此，在服用药物时，应在医生指导下进行，避免不必要的副作用。

4. 物理因素：烧烫伤、重物锤击、拍打等物理刺激也可能会导致手脚胀胀。在这种情况下，应及时进行对症治疗。

除了以上原因，以下几种方法可以帮助缓解手脚胀胀的症状：

1. 泡手泡脚：使用花椒水泡手泡脚可以缓解手脚胀胀的症状。将50克川椒加入适量水中煮，煮好后倒入盆中，待水温稍凉后浸泡双手双脚，连续使用5-6日。

2. 按摩：通过按摩可以促进血液循环，缓解手脚胀胀的症状。以下是一些常用的按摩方法：

（1）用拇指指尖掐按手三里穴1-2分钟，以有酸胀、微痛感为度。

（2）用单手手掌心贴于腹部，以肚脐为中心，按顺时针、逆时针各按摩数次，直至掌心感到发热为止。

（3）用拇指指腹按揉复溜穴1分钟。

（4）用中指指腹按揉环跳穴，以有酸胀感为度。

3. 食疗：通过食疗可以改善血液循环，缓解手脚胀胀的症状。以下是一些常用的食疗方法：

（1）蒸木耳：将黑木耳50克、蜂蜜50克、红糖25克放入碗中，搅拌均匀后放入锅中蒸熟，分3日吃完。

（2）木耳核桃泥：将木耳、核桃仁、蜂蜜各120克洗净泡发软，捣成泥后放入碗中，上锅蒸熟，分4次吃完。

总之，手脚胀胀是一种常见的症状，可能与多种因素有关。了解引起手脚胀胀的原因，采取相应的预防和治疗方法，有助于改善症状，提高生活质量。