眼睛，作为我们感知世界的重要器官，其健康与否直接影响到我们的生活质量。然而，近视这一常见眼科疾病，让许多人的“心灵之窗”蒙上了一层薄纱。那么，对于近视100多度的患者来说，有哪些方法可以帮助恢复视力呢？

首先，我们要养成良好的用眼习惯。长时间盯着电脑、手机屏幕，是导致近视加深的重要原因之一。因此，建议每连续操作电脑1小时后，休息5-10分钟，让眼睛得到充分的放松。此外，保持正确的坐姿，调整电脑屏幕与眼睛的距离至60厘米以上，并确保屏幕亮度适中、清晰度良好，都有助于保护视力。

除了减少电子产品使用时间，适度玩手机也很关键。仰卧看手机时，可以在手肘下垫上枕头等支撑物，减少对眼睛的伤害。同时，避免在黑暗环境下看手机，以免强烈的对比度刺激眼睛。连续玩手机时间不宜超过半小时，夜晚看手机时尽量调至夜间模式，降低视疲劳。

在用眼过程中，勤眨眼也是保护视力的好方法。眨眼可以帮助分泌泪液，润滑眼球，使事物更清晰。此外，要学会适时给眼睛休息，如闭目养神、眺望远方等。

转眼运动和眼保健操也是有效的视力恢复方法。转眼运动可以强健眼肌，放松眼睛；眼保健操则可以缓解眼部疲劳，改善视力。每天至少做一次眼保健操，并坚持眺望远处、看鼻尖的练习，都有助于提高视力。

当眼睛出现不适时，可以适当滴一些眼药水。选择眼药水时，要注意认清成分。维生素B6、B12、牛磺酸等成分可以缓解疲劳、补充养分和水分；中药成分具有清热泻火、养肝明目的作用；盐酸萘甲唑啉可以缓解视力疲劳时的结膜出血、消除血丝；马来酸氯苯那敏可以缓解眼睛发痒等过敏症状；而“松”字眼药水，如塞米松等，适用于过敏性眼疾、角膜炎、结膜炎、视神经炎等眼病。