月经周期不规律，提前来潮，是许多女性朋友的常见问题。这可能与多种因素有关，其中气虚被认为是其中一个重要原因。

气，是维持人体生命活动的基本物质，主要由先天肾精、后天脾胃吸收的水谷之气以及肺吸入的清气组成。气虚是指人体气机不足，导致脏腑功能减退的一种病理状态。除了先天不足之外，饮食失节、过度劳累、久病不愈等都可能导致气虚。

气能摄血，血液的正常运行离不开气的固摄作用。气虚会导致血液运行不畅，进而引发月经提前。此外，气虚还可能导致气虚血热或气虚血冷，分别表现为月经提前和月经推迟。气滞血瘀则可能导致月经发黑、有血块等问题。

针对气虚引起的月经提前，可以通过以下方法进行调理：

1. 运动调理：适量进行柔中带刚的运动，如慢跑、气功、瑜伽等，可以帮助改善体质，增强气血运行。

2. 按摩穴位：足三里穴、关元穴、心俞穴、厥阴俞穴、膻中穴、内关穴等具有补气养生的作用，可以通过按摩这些穴位来调理气虚。

3. 饮食调理：少吃生冷、寒性食物，避免辛辣、油腻等食物，多吃补气的食物，如粳米、牛肉、鸡肉、大枣、鳝鱼、山药、花生、人参、黄芪等。

4. 食疗调理：可以尝试以下补气食疗方：

党参黄芪粥：党参10克，黄芪20克，粳米100克。党参、黄芪煎汁，与粳米同煮成粥。

鸡肉大枣粥：鸡肉100克，大枣10克，核桃仁10克，紫米100克。材料洗净，同煮成粥。

香菇泥鳅粥：泥鳅、香菇、大米、葱姜蒜各适量，同煮成粥。

淮山药芡实汤：薏苡仁、淮山药、芡实、莲子各适量，煮至材料熟软。