孕期乳房的变化是许多准妈妈关注的焦点。据调查，约有60%的准妈妈在孕期乳房会增大，这主要是由于孕期激素水平的改变，尤其是雌激素和孕酮的作用。这些激素的升高，使得乳腺组织迅速发育，乳房体积也随之增大。

然而，随着乳房的增大，一些准妈妈可能会感到乳房疼痛。这种疼痛通常发生在孕中期，可能与乳腺组织增长、乳腺导管扩张或乳腺结节的形成有关。疼痛程度因人而异，有的准妈妈可能只是轻微不适，而有的则可能疼痛难忍。

为了缓解孕期乳房疼痛，准妈妈可以采取以下措施：

1. 选择合适的孕妇文胸：合适的文胸可以提供足够的支撑，减轻乳房疼痛。

2. 冷敷：用冷敷袋或冰袋敷在乳房上，可以缓解疼痛。

3. 热敷：用热敷袋或热水袋敷在乳房上，可以促进血液循环，缓解疼痛。

4. 避免压迫：穿着紧身衣物或睡姿不当都可能压迫乳房，加重疼痛，准妈妈应注意避免。

5. 保持心情舒畅：情绪波动也可能导致乳房疼痛，准妈妈应尽量保持心情舒畅。

除了乳房疼痛外，孕期乳房还可能出现以下变化：

1. 乳晕颜色变深：这是由于激素水平改变导致的。

2. 乳头增大：乳腺组织发育，乳头随之增大。

3. 乳汁分泌：部分准妈妈在孕晚期可能出现乳汁分泌。

孕期乳房的变化是正常的生理现象，准妈妈不必过于担心。如有疑问，应及时咨询医生。