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吃什么菜能降血压

吃什么菜能降血压

随着生活水平的提高,高血压已经成为我国中老年人常见的一种慢性疾病。许多高血压患者都迫切想知道,除了服用药物外,还有哪些饮食方法可以帮助降低血压?今天,就让我们一起来看看,哪些食物可以帮助高血压患者控制血压。

一、黑木耳

黑木耳具有丰富的营养价值和药用功效,可以降低胆固醇,抗凝血,预防血栓形成,从而降低血压。食用方法:将黑木耳浸泡一夜后,蒸1-2小时,加入适量冰糖,每天服用一碗。

二、荸荠

荸荠富含膳食纤维和钾元素,可以促进肠道蠕动,降低血脂,降低血压。荸荠加上海蜇头煮汤,对高血压患者有很好的辅助治疗作用。

三、芹菜

芹菜中含有丰富的钾元素和芹菜素,可以扩张血管,降低血压。高血压患者常吃芹菜,可以缓解头晕、头痛等症状。

四、绿豆

绿豆具有清热解毒、消肿利尿的功效,可以帮助高血压患者降低血压,减轻症状。将生绿豆研碎绞汁服用,可以治疗丹毒、烦热风疹等。

五、蚕豆

蚕豆花具有止血、降压的作用,可以用于治疗高血压、赤白带下等。将鲜蚕豆花加水煎服,对高血压患者有很好的辅助治疗作用。

六、西瓜

西瓜皮中的瓜氨酸具有利尿作用,可以用于治疗肾炎水肿、肝病黄疸等。将西瓜翠衣、草决明煎汤服用,对高血压患者有很好的辅助治疗作用。

七、莲子心

莲子心具有降压、强心的作用,适用于高血压、心悸、失眠等症状。将莲子心开水冲泡代茶饮,可以帮助高血压患者控制血压。

八、葫芦

葫芦具有清热、利尿、降压的功效。将葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,可以降低血压。

九、大蒜

大蒜具有止咳平喘、通窍行水的功效,是治疗高血压的常用食物。将大蒜浸泡在糖醋中,每天服用,可以降低血压。

十、番茄

番茄含有丰富的维生素和矿物质,具有降压、降脂的作用。将番茄绞汁,加入天麻煎汁服用,可以治疗高血压。

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