痛风作为一种常见的慢性代谢性疾病，给许多中老年人的生活质量带来了极大的影响。尤其是在膝关节等关节部位，痛风引起的疼痛和肿胀让患者苦不堪言。虽然痛风无法根治，但通过合理的日常调理，可以有效缓解症状，改善生活质量。

以下是一些痛风患者日常调理的建议：

1. 保持良好的生活习惯：痛风患者应避免熬夜、过度劳累，保持充足的睡眠，有助于身体恢复。同时，适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，可以促进血液循环，降低尿酸水平。

2. 注意饮食结构：痛风患者应避免高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、啤酒等。多吃新鲜蔬菜、水果和低嘌呤食物，如豆腐、土豆、白菜等。此外，多喝水，保持每日饮水量在2000ml以上，有助于尿酸排泄。

3. 保暖防寒：痛风患者应避免受寒，尤其是关节部位。在寒冷天气外出时，应注意保暖，可佩戴护膝、护踝等护具。同时，家中可备有热水袋，在关节疼痛时进行热敷，缓解疼痛。

4. 药物治疗：痛风患者应在医生指导下，合理使用药物治疗。常用的痛风药物包括非甾体抗炎药、秋水仙碱、别嘌醇等。药物治疗应在医生指导下进行，切勿自行购买药物服用。

5. 定期复查：痛风患者应定期到医院复查，监测尿酸水平、关节疼痛情况等。根据复查结果，调整治疗方案。