糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其核心问题是血糖水平的异常升高。为了控制血糖水平，糖尿病患者需要制定合理的饮食计划。其中，热量摄入的控制是至关重要的。那么，糖尿病患者应该如何计算每天所需的热量摄入呢？

一、计算标准体重，评估体重状况

首先，糖尿病患者需要了解自己的标准体重。标准体重可以通过以下公式计算：

1. 标准体重（kg）= 身高（cm）- 105

2. 或标准体重（kg）= 「身高（cm）- 100」× 0.9

计算出标准体重后，就可以评估自己的体重状况。体重状况可以通过以下公式计算：

目前体重状况（%）= （实际体重 - 标准体重）÷ 标准体重 × 100%

根据体重状况，可以判断自己的体型。体重状况分为以下几种：

体重状况：大于40%为重度肥胖；20%——40%之间为肥胖；10%—20%为超重；10%—（-10%）为正常；（-10%）—（-20%）为偏瘦；小于（-10%）为消瘦。

二、根据体重状况和体力活动强度计算热量摄入

1. 根据体重状况确定每日每公斤体重所需的总热量

一般来说，糖尿病患者的总热量取决于年龄、性别、体重、体力活动强度。年纪轻、男性、体重较轻、体力活动大者每天摄取的热量可稍偏大。习惯上按体重和体力活动的情况每天每公斤体重摄取的总热量可在15～50千卡（63～210千焦）。

2. 根据体力劳动强度确定每日每公斤标准体重所需热量

根据不同的体力劳动强度，每日每公斤标准体重所需热量如下：

劳动强度为卧床：消瘦25千卡，正常20千卡，肥胖15千卡；

劳动强度为轻体力劳动：消瘦 35千卡，正常30千卡，肥胖为25千卡；

中等体力劳动：消瘦为40千卡，正常35千卡，肥胖30千卡；

重度体力劳动：消瘦为45千卡，正常40千卡，肥胖35千卡。

三、注意事项

1. 糖尿病患者在计算热量摄入时，要结合自己的实际情况进行评估，并在医生的指导下进行调整。

2. 除了控制热量摄入，糖尿病患者还要注意饮食的均衡和营养，保证身体所需的各种营养素的摄入。

3. 定期监测血糖水平，根据血糖水平的变化调整饮食计划。