类风湿关节炎是一种常见的慢性自身免疫性疾病，其特征是关节炎症、肿胀和疼痛。血沉（ESR）是评估类风湿关节炎活动程度的重要指标之一。当血沉值升高时，可能预示着病情的加重或并发症的出现。

那么，类风湿血沉的正常值是多少呢？根据医学研究，类风湿血沉的正常值范围如下：

• 男性：每小时0～15毫米
• 女性：每小时0～20毫米

需要注意的是，血沉的正常值范围因个体差异而异，且受到多种因素的影响，如年龄、性别、体重等。

除了血沉，类风湿关节炎的诊断还需要结合其他指标，如类风湿因子（RF）等。如果血沉值升高，应尽快就医，以便医生进行进一步的诊断和治疗。

类风湿关节炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗等。药物治疗包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、改善病情抗风湿药（DMARDs）和生物制剂等。物理治疗包括热敷、冷敷、按摩、理疗等。手术治疗适用于关节严重变形或功能丧失的患者。

除了药物治疗和物理治疗外，日常保养也是非常重要的。以下是一些日常保养建议：

• 保持适当的体重，避免过度负重关节
• 避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势
• 保持关节的灵活性，进行适当的关节活动
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑

总之，了解类风湿血沉的正常值对于早期发现和及时治疗类风湿关节炎具有重要意义。