贫血是一种常见的血液疾病，由于红细胞数量或血红蛋白含量不足导致机体携氧能力下降，从而引发一系列症状。贫血的症状轻重不一，轻者可能仅有乏力、头晕、脸色苍白等，严重者可出现心悸、胸闷、晕厥等危及生命的症状。

那么，贫血患者应该如何通过饮食调理呢？以下几种水果和蔬菜，贫血患者不妨多吃一些：

1. 樱桃：樱桃富含铁和维生素A，能够有效补充铁质，预防缺铁性贫血。特别是对于女性来说，经常食用樱桃，可以改善月经不调、脸色苍白等症状。

2. 红枣：红枣被誉为“补血圣品”，含有丰富的铁、维生素和矿物质，具有补血、养颜、安神等功效。贫血患者可以每天食用几颗红枣，有助于改善贫血症状。

3. 龙眼：龙眼富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，同时还含有较高的铁质，能够有效促进血红蛋白再生，改善贫血症状。此外，龙眼还具有增强记忆、消除疲劳等作用。

4. 桃子：桃子富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和铁质含量较高。将桃子榨汁饮用，既能补铁，又能帮助身体排毒，是贫血患者的理想水果。

5. 菠萝：菠萝含有丰富的维生素C和矿物质，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。贫血患者食用菠萝，可以改善食欲，促进消化吸收，有助于改善贫血症状。

除了以上水果，贫血患者还可以适量食用柚子、桃子、梨子、荔枝、枇杷、杏、椰子、金橘、香蕉、葡萄柚、桂圆、柳橙等富含铁质的水果。

值得注意的是，贫血并非小事，应及时就医，查明病因，进行针对性治疗。同时，养成良好的饮食习惯，避免挑食、偏食，保证充足的营养摄入，对于改善贫血症状至关重要。