高血糖是糖尿病患者常见的症状，长期血糖高会给身体带来诸多危害，如代谢紊乱、胰岛功能衰竭、抵抗力降低、肾病、眼病等并发症。因此，控制好血糖对于糖尿病患者来说至关重要。那么，高血糖患者应该吃什么好呢？以下是一些建议：

1. 避免甜饮料，选择白开水

高血糖患者应该尽量避免喝含糖饮料，如可乐、果汁、功能饮料等。这些饮料中含有大量的糖分，容易导致血糖升高。白开水是最好的选择，可以帮助补充水分，维持身体水分平衡。

2. 选择低糖水果，控制摄入量

对于血糖控制得好的患者，可以适量食用一些低糖水果，如草莓、樱桃、苹果、梨、柚子等。这些水果含糖量较低，对血糖的影响较小。但是，摄入量要控制，避免过量食用导致血糖升高。

3. 喝果汁不如吃新鲜水果

果汁在榨取过程中，水果中的糖分会释放出来，更容易被人体吸收，导致血糖迅速升高。相比之下，新鲜水果中的膳食纤维和抗氧化物质可以帮助控制血糖，延缓并发症的发生。

4. 控制零食摄入，选择低能量食物

在控制总能量的前提下，高血糖患者可以适量食用零食，但要选择低能量食物，如番茄、黄瓜等。一些高能量食物，如瓜子、花生、水果干等，要适量控制，避免过量摄入。

5. 科学选择肉类，增加优质蛋白质摄入

高血糖患者应该增加优质蛋白质的摄入，如瘦肉、去皮鸡肉、鸭肉、鸡蛋等。这些食物富含优质蛋白质，有助于维持身体健康。

6. 运动锻炼，促进血糖控制

运动可以帮助高血糖患者改善代谢，提高身体对糖的利用效率，从而降低血糖。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、太极拳、骑自行车等。

总之，高血糖患者要控制好饮食，增加运动量，保持良好的生活习惯，才能有效控制血糖，预防并发症的发生。