怀孕期间，孕妇的饮食对于胎儿的健康至关重要。然而，许多孕妇对于孕期饮食的注意事项知之甚少。本文将详细介绍怀孕期间不能吃什么食物？以及哪些食物容易导致流产，帮助孕妇们更好地了解孕期饮食安全。

一、怀孕期间不能吃什么食物？

1. 糖果类：怀孕期间，孕妇的牙齿容易受到雌激素的影响而变得松动。过多摄入糖果或甜味剂，容易导致牙齿健康问题。

2. 腌制食品：腌制食品在腌制过程中，营养已经流失。其中含有的亚硝酸盐在人体内可转化为亚硝胺，对胎儿造成畸形风险。

3. 含铅食品：皮蛋、爆米花等含铅食品，过多摄入会影响钙、锌、铁等微量元素的吸收，对胎儿脑细胞造成伤害。

4. 浓茶：浓茶中含有咖啡因、氟化物和鞣酸，会增加孕妇的心跳和排尿次数，加重心脏和肾脏负担，影响胎儿骨骼发育，导致孕期缺铁性贫血。

5. 酒类：酒中的乙醇会被胎儿吸收，影响大脑发育，导致智力低下，甚至出现面部缺陷和畸形。

二、怀孕期间容易导致流产的食物

1. 山楂：山楂酸甜可口，但过多摄入可能导致流产。

2. 木瓜：木瓜中含有荷尔蒙，容易干扰孕妇体内荷尔蒙变化，导致流产。

3. 杏：杏味酸性大热，有打胎作用，孕妇不宜食用。

4. 荔枝、桂圆：孕妇体质偏热，阴血不足，热性水果如荔枝、桂圆等容易引起胎动不安。

三、孕期饮食建议

1. 选择新鲜、健康的食物，避免食用腌制、熏烤、油炸等食品。

2. 多摄入富含钙、铁、锌、镁等微量元素的食物，如奶制品、豆制品、坚果等。

3. 保持饮食多样化，避免偏食。

4. 适量摄入水果，避免过量。

5. 避免食用生冷、刺激性食物。

6. 咨询医生，根据个人体质和健康状况制定合理的饮食计划。