血糖升高是孕期常见的并发症之一，尤其在孕晚期，血糖控制的好坏直接关系到母婴健康。那么，孕晚期血糖高应该如何控制呢？以下是一些实用的方法和建议。

首先，控制饮食是关键。孕期肥胖是导致血糖升高的主要原因之一。因此，准妈妈们要合理安排饮食，避免摄入过多高热量、高糖分的食物。医生会根据孕妇的体重和身体状况制定个性化的饮食方案，如低糖、低脂、高纤维的饮食。此外，孕妇要定期复查血糖，以便及时调整饮食方案。

其次，孕妇要注意调整生活方式。适量运动可以促进糖代谢，降低血糖水平。孕妇可以选择散步、瑜伽等轻量级的运动，但要注意避免剧烈运动和长时间站立。此外，孕妇要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。

药物治疗是控制血糖的另一种手段。对于血糖控制不佳的孕妇，医生可能会开具胰岛素等药物。孕妇要严格按照医嘱用药，并定期监测血糖水平。

此外，孕妇还要注意以下几点：

• 避免摄入过多精制碳水化合物，如白面包、白米饭等。
• 选择低升糖指数（GI）的食物，如全谷物、豆类、蔬菜等。
• 多吃富含膳食纤维的食物，如糙米、燕麦、蔬菜等。
• 定期监测血糖，了解自己的血糖水平。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

总之，孕晚期血糖高需要孕妇们引起重视，通过合理的饮食、良好的生活方式和必要的药物治疗，可以有效控制血糖，保障母婴健康。