新生儿黄疸是新生儿常见的生理现象，通常在出生后3至5天内出现。虽然大多数情况下无需过度担心，但如果黄疸指数偏高，家长需要引起重视，及时采取有效措施。

黄疸指数是衡量新生儿黄疸程度的重要指标，正常范围一般在5-15mg/dL。如果黄疸指数超过15mg/dL，可能需要进一步检查和治疗。

针对生理性黄疸，以下几种方法可以帮助降低黄疸指数：

1. 母乳喂养：母乳喂养有助于促进新生儿胆红素排泄，降低黄疸指数。

2. 喂水：适量喂水可以帮助新生儿排泄胆红素，降低黄疸指数。

3. 晒太阳：在阳光不强的情况下，适当晒太阳可以帮助新生儿降低黄疸指数。

4. 喂葡萄糖水：在医生指导下，适量喂葡萄糖水可以帮助新生儿降低黄疸指数。

5. 停止母乳：如果黄疸指数较高，可以尝试停止母乳喂养2-3天，观察黄疸指数变化。

如果以上方法效果不佳，或者黄疸指数持续偏高，可能存在病理性的因素，需要及时就医。医生会根据具体情况制定治疗方案，包括：

1. 药物治疗：如茵栀黄、妈咪爱等药物可以帮助降低黄疸指数。

2. 蓝光治疗：蓝光治疗是治疗新生儿黄疸的有效方法，通过照射蓝光使胆红素转化为水溶性物质，便于排泄。

3. 住院治疗：如果病情严重，可能需要住院治疗，包括蓝光治疗和药物治疗。

总之，新生儿黄疸是一种常见的生理现象，但家长需要关注黄疸指数的变化，及时采取有效措施。如果出现异常情况，请及时就医，确保新生儿健康。