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陆敏玲

一次咨询后,妈妈反馈说:“孩子的脚步轻盈了,跟我说的话也多了”

一次咨询后,妈妈反馈说:“孩子的脚步轻盈了,跟我说的话也多了”

图片模仿我们绘画分析的相似方式,由ai生成。

我常常用绘画分析去做心理治疗,下面是一个创作的案例,但糅合多个相似个案的共同特征而写,不涉及个人隐私。

想说明的是:每次遇到这样的个案,年轻的男生、女生们,都会边说边落泪。事情可能过去了很多年,但如同梦魇般时不时出现在脑子里。很少人能理解他们,父母或同龄人常常轻描淡写的说,那算什么啊?你想太多了!

有一天,咨询室来了一个大学生,独生子。妈妈说:“孩子说要找心理咨询师谈谈,别的也不肯跟我说。”

完成相关介绍、说明后,咨询室里我问:“是什么让你想找咨询师谈谈的呢?”

TA跟我讲了一件事:“我上初中的时候,有一天,不知道发生了什么,莫名其妙的在一个场合里年级主任冲着我狠狠的骂了一顿!我一头雾水,当时周围有很多人,有同学,还有几个我特别尊敬的老师。那刻我感觉无助和羞耻!"说着,TA的眼泪就不断的涌出来了。“如果我真的做错了,我觉得老师批评我是可以的,但可以私下跟我说啊!我都能接受。但是当着众人面,我觉得特别的丢脸!尤其还在我喜欢的老师面前。”眼泪一滴滴的从TA眼里掉下来,我看得很心疼!“这事后来成了我的一个噩梦,我常常想起,很心疼那天的自己。这事发生后,我开始不怎么说话了,我总觉得别人会用异样的目光来看我,仿佛我是一个很糟糕的人一样。我曾经跟几个好朋友说起过这事,但所有人都觉得没什么,所以我好像为此更难过了,也怀疑自己。”

我认真倾听并回应了对TA感受的理解,随后拿出一张A4纸,一支2B笔,问TA是否愿意把那位老师画下来?TA欣然同意了。

在画出一个类似上面AI作出的图后,我问,现在有什么想和老师说的吗?

“有!”随后,TA对着亲手画的图像,认真的讲述了当天发生的具体情境,老师的反应、TA当时的感受、之后对TA造成的影响、TA想给老师的建议等。说着说着,TA再次流泪了。

我陪伴着,聆听着,也沉重着。

TA讲完后,我告诉TA我看到的、听到的和感受到的。

随后缓缓的说:“如果老师现在就在这儿,过了这么些年,你和他都有了更多的经历。每个人都在成长和成熟中的,现在他听到了你刚才说的话,知道了原来他的不当态度和处理,给学生带来了这么大的伤害和影响,他会跟你说什么呢?”

想了一下,TA再次对着图片,认真的讲了一会儿想象中老师会跟他说的话。这次,他没有再流泪了。

咨询时间要到了,我们做了总结后结束。

第二天,收到了孩子妈妈的反馈:“我不知道你们昨天谈了什么,当然也不需要知道。但是很明显,晚上和我散步的时候,我注意到TA的脚步轻盈了,跟我说的话也多了,谢谢您!”

同样的方式,我也多次用在一些丧失亲人或朋友后,一直走不出来的个案中,都取得了较好的效果,后面会继续讲述的。

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图片模仿我们绘画分析的相似方式,由ai生成。 我常常用绘画分析去做心理治疗,下面是一个创作的案例,但糅合多个相似个案的共同特征而写,不涉及个人隐私。 想说明的是:每次遇到这样的个案,年轻的男生、女生们,都会边说边落泪。事情可能过去了很多年,但如同梦魇般时不时出现在脑子里。很少人能理解他们,父母或同龄人常常轻描淡写的说,那算什么啊?你想太多了! 有一天,咨询室来了一个大学生,独生子。妈妈说:“孩子说要找心理咨询师谈谈,别的也不肯跟我说。” 完成相关介绍、说明后,咨询室里我问:“是什么让你想找咨询师谈谈的呢?” TA跟我讲了一件事:“我上初中的时候,有一天,不知道发生了什么,莫名其妙的在一个场合里年级主任冲着我狠狠的骂了一顿!我一头雾水,当时周围有很多人,有同学,还有几个我特别尊敬的老师。那刻我感觉无助和羞耻!"说着,TA的眼泪就不断的涌出来了。“如果我真的做错了,我觉得老师批评我是可以的,但可以私下跟我说啊!我都能接受。但是当着众人面,我觉得特别的丢脸!尤其还在我喜欢的老师面前。”眼泪一滴滴的从TA眼里掉下来,我看得很心疼!“这事后来成了我的一个噩梦,我常常想起,很心疼那天的自己。这事发生后,我开始不怎么说话了,我总觉得别人会用异样的目光来看我,仿佛我是一个很糟糕的人一样。我曾经跟几个好朋友说起过这事,但所有人都觉得没什么,所以我好像为此更难过了,也怀疑自己。” 我认真倾听并回应了对TA感受的理解,随后拿出一张A4纸,一支2B笔,问TA是否愿意把那位老师画下来?TA欣然同意了。 在画出一个类似上面AI作出的图后,我问,现在有什么想和老师说的吗? “有!”随后,TA对着亲手画的图像,认真的讲述了当天发生的具体情境,老师的反应、TA当时的感受、之后对TA造成的影响、TA想给老师的建议等。说着说着,TA再次流泪了。 我陪伴着,聆听着,也沉重着。 TA讲完后,我告诉TA我看到的、听到的和感受到的。 随后缓缓的说:“如果老师现在就在这儿,过了这么些年,你和他都有了更多的经历。每个人都在成长和成熟中的,现在他听到了你刚才说的话,知道了原来他的不当态度和处理,给学生带来了这么大的伤害和影响,他会跟你说什么呢?” 想了一下,TA再次对着图片,认真的讲了一会儿想象中老师会跟他说的话。这次,他没有再流泪了。 咨询时间要到了,我们做了总结后结束。 第二天,收到了孩子妈妈的反馈:“我不知道你们昨天谈了什么,当然也不需要知道。但是很明显,晚上和我散步的时候,我注意到TA的脚步轻盈了,跟我说的话也多了,谢谢您!” 同样的方式,我也多次用在一些丧失亲人或朋友后,一直走不出来的个案中,都取得了较好的效果,后面会继续讲述的。

陆敏玲

心理治疗师-中级

京东健康心理咨询团队

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文章 房树人绘画分析,助力单身男士找到亲密关系中的卡点

图片已征得来访同意发布。 咨询师接待来访的前几次,一般需要聆听来访来到咨询室主要想讲述的困扰、了解与来访相关的人口学资料经历过的创伤、希望达到的咨询目标等。 同时,在这个过程中建立相互信任的关系。 在咨询开始前,我常常邀请来访画房树人图(在一张横放的A4纸上,用2B笔画一个房子、一棵树和一个人,人不能画成火柴人)给我;或者,他想画什么就画什么,都是可以的。通过图像的分析,我可以提前了解来访一些大致的性格特点或情绪状态等,在咨询中再向来访求证相关信息,或者进入到画面中讨论。 一位离异单身男士找到了我,他离异多年,工作稳定。性格内向,不擅长与人沟通。我建议他画个房树人图。 很快,我收到了上图。 后来,我给他做出如下分析:冷静,有基于现实的计划性;不易信任人;容易对人产生敌意;对人回避有防御,不希望被看清,表面似乎开放,但内心不希望别人走进;谨慎慢热,但一旦建立友谊则十分深厚;成长中可能受母亲影响大,但对母亲不尽认同,会努力克服母亲的强烈影响;现阶段的状态可能是:关注未来,对未来抱有希望,但个人有无力感;对情感有需求和依恋,可能渴望美好的“鱼水之欢”般的爱情,但或因缺乏动力表现出对关系的漠视(以上为绘画分析结果,仅供参考)。 接下来我们约了时间咨询。 咨询开始时,他说的话是:“感觉挺神奇,我之前一直觉得心理咨询是骗人的。但看到分析结果时,觉得和我对自己的理解挺接近的,所以想跟您详细谈一下。” 后来,他跟我谈到从小家庭就分崩离析,父亲常年游离于家庭之外。母亲为了保护他兄弟俩在村子里不被欺负,表现得很强势,跟左邻右里的关系都不好,还会打架。他一直觉得周围环境里,人们少有善意。到了谈婚论嫁的年龄,不管他和兄弟带回来哪个女孩,母亲都不满意。后来各自意外怀孕生育后,在母亲的干预下都离婚收场。 他渴望拥有美好的爱情,但觉得很难再遇到合适的女孩,或者遇上后难以建立关系。 我们在后来的几次咨询中讨论了早年经历、母亲待人处事方式、对他兄弟俩婚姻干预等使他建立亲密关系中造成的影响,他必须看到、并越过这些障碍后才可能拥有良性、健康的亲密关系。

陆敏玲

心理治疗师-中级

京东健康心理咨询团队

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文章 一图读懂孩子,也可以尝试读读自己哦!

“房树人”心理测试绘画要求:一张A4纸,一支2B笔(尽量使用2B)。把纸横放,在纸上画一间屋、一棵树和一个人,人不要画火柴人就可以了。其余想画什么就画什么,时间3~6分钟。最后,可以给图片起一个名字。 图片来自一个7岁半的女孩,已征得同意发表。 我们如何通过房树人图,读懂孩子、自己或他人呢?如果想了解自己,此刻可以先停下来,按上面的要求,去画一幅图,完了接着对照图往下看。 一、观察图像 1、线条:观察流畅度。线条流畅的长直线条往往代表着情绪稳定,自我控制能力不错。画出来的线条如果是短线条或波浪线,需要考虑可能精神状态中有没有躁动不安,以及有紧张担心等。 2、用笔力度:力度体现着一个人的生命力、自信心等。图中孩子的笔画是有力量感的,显示出旺盛的生命力;如果下笔用力过重,同时图片中呈现出多个锐角的,有可能在生活中、人际关系上表现出攻击性(对于他人的言行,常有看不顺眼的倾向,有主动发起指责的冲动或行为);而下笔力度很轻,构图模糊的,考虑存在信心不足,或近期情绪低落等。 3、画面占整图的比例。一般以整张纸的2/3较为理想。画面占比过少,例如少于1/3,或者更少的,常指向内向少言、自卑、缺乏安全感等;画面布满整张纸的,可能在环境中有诸多不适应感。 4、画面是否有涂黑?涂黑的画面常常指向焦虑情绪。 5、整体画面偏向。图中的画整体偏上,偏上对孩子来讲可能是想象力丰富,精神富足的。而青少年及成人考虑有空想主义,稍欠缺务实性;整体画面下沉至底线的,有经常压抑自我的可能。 6、检查是否画有门窗?有门窗的通常愿意沟通交流,缺乏门窗的自我防备心较重,不轻易相信他人,自我保护意识强。 二、构建故事 在和家长的交流中,常看到不少家长在履行父母职责时,更倾向于满足衣食住行、教授规则、辅导作业等,而相对少和孩子进行心灵上的交流。诸如了解孩子的感受、情绪、想法和期望等。 当孩子逐渐步入青春期后,亲子交流上可能会出现沟通上的困难。 最大的困难是:不知道孩子现在到底在想什么?他遇到了什么困难、有什么想法?他为什么表现出当下那个我无法接受的样子?我可以怎么帮助他?。。。。然而,孩子却不再愿意开口主动和父母交流了。 那么,如何进行一场精神上的交流?方法上是提问,不插入个人想法,不输出任何评判: 这是一个怎样的屋子啊?你喜欢这个屋子吗?为什么?屋子里住人吗?住人的话是谁在里面居住呢?他们的关系怎么样?不住人的话屋子有什么用途?看到屋子时,你会想到哪几个词语去形容它呢?屋子发生一些什么变化,你会更喜欢它呢?如果你住在里面,你希望和谁一起呢?为什么啊? 这是一棵什么树?它长得好不好啊?现在是什么季节呢?你喜欢这棵树吗?如果现在下起雨来,雨势会怎么样?大雨让你感受到什么?如果现在起风,风从哪儿吹来的?如果树有感受,你觉得它现在的心情怎么样? 你喜欢画面中的人吗?可以介绍一下他(他们)吗?你最喜欢谁啊?为什么?其次呢?为什么?。。。画中的人心情怎么样啊?他们之间的关系怎么样啊?如果画中的人都可以说话,他想和你说什么呢?你有什么想和他(他们)说的吗? 三、总结: 1、喜欢屋子、树和人的,总体心理状态较为健康;反之,要关注当下情绪状态是否存在情况。 2、在回答问题的时候,使用的词语趋向正面、积极的,心理状态较健康;使用的词语负面、消极的,可能最近情绪低落,或注意是否处于抑郁状态中; 3、画面信息中有可怕场景的,可能遭遇到霸凌或处于危机中。我见过这样的图片:屋子里有多个骷髅头,树也正被砍伐中;画的教学楼,透过窗户看到有人在教室屋顶上垂挂着。这类型图片必须引起重视。 4、画面中的人看不到五官的,可能是社恐,无法看清自己以及他人,在人际交往中存在困难。 5、更深入的分析,要对画面构图更细致的分析和讨论,有需要的朋友可以和我联系哦。

陆敏玲

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