脑供血不足并非老年人的专属，如今越来越多的年轻人也饱受其困扰。这主要与现代社会高强度的工作压力、不规律的作息以及不健康的饮食习惯有关。脑供血不足若不及时治疗，会对身体健康造成严重影响。那么，如何早期识别脑供血不足的症状？又该如何预防和改善呢？

一、常见症状

1. 面部及肢体麻木

脑供血不足会导致神经系统受到影响，最常见的就是感觉神经。患者可能会出现面部、嘴唇或一侧肢体麻木的症状。此外，视觉神经也可能受到影响，导致视力模糊甚至失明。其他症状还包括眩晕、耳鸣等。

2. 运动功能障碍

除了感觉神经，脑供血不足还可能影响运动神经。患者可能会出现突然嘴歪、流口水、说话困难、吞咽困难、一侧肢体无力或活动不灵等症状。

3. 精神意识异常

脑供血不足还可能导致精神意识异常，如嗜睡、失眠、性格改变、短暂意识丧失、智力减退等。

二、预防和改善方法

1. 饮食调整

多吃富含钾的食物，如香蕉；食用大蒜，有助于降低血脂、血压和改善脑供血。

2. 适量运动

避免长时间保持同一姿势，适当进行拉伸运动，促进血液循环。

3. 改善生活习惯

避免长时间熬夜、长时间躺着玩手机、看电视，保持良好的作息习惯。

4. 定期体检

定期进行体检，及时发现并治疗脑供血不足。

5. 积极治疗相关疾病

如高血压、糖尿病等，这些疾病可加重脑供血不足的症状。