痱子是婴幼儿常见的皮肤问题，尤其在炎热潮湿的季节，宝宝更容易受到痱子的困扰。痱子形成的原因主要是汗腺堵塞，导致汗液不能正常排出，堆积在皮肤表面，形成小颗粒状的红色疹子。这些疹子通常分布在宝宝的额头、颈部、腋下等汗腺密集区域，并伴随瘙痒和疼痛感。

为了有效预防和治疗宝宝痱子，家长可以从以下几个方面入手：

1. 适当调整宝宝的穿着：选择宽松、透气的棉质衣物，避免给宝宝穿着过厚或过紧的衣物，以减少汗液蒸发受阻。

2. 保持宝宝肌肤清洁：每天给宝宝洗澡，使用温和无刺激的婴儿专用沐浴露，避免使用成人洗发水或沐浴露，以免刺激宝宝的皮肤。

3. 使用痱子粉：在宝宝洗澡后，涂抹适量的痱子粉，帮助吸收汗液，减轻瘙痒感。

4. 使用药物治疗：对于症状较严重的宝宝，可以考虑使用一些外用药物，如炉甘石洗剂、薄荷脑软膏等，帮助缓解瘙痒和疼痛。

5. 注意室内温度：保持室内空气流通，避免高温潮湿，降低宝宝患痱子的风险。

此外，家长还应关注宝宝的饮食，避免过量摄入高糖、高脂食物，保持清淡饮食，有助于宝宝身体健康。

如果宝宝痱子症状持续不缓解，甚至出现感染迹象，应及时就医，寻求专业医生的帮助。