进入寒冷的冬季，冻疮成为了许多人困扰的问题。冻疮不仅让患者感到疼痛，还可能导致红肿，严重时甚至会影响日常生活。那么，当手指出现冻疮且不红只肿时，我们该如何治疗呢？

首先，我们需要了解冻疮的成因。冻疮是由于寒冷刺激导致的皮肤血液循环障碍，使得皮肤组织受损。在治疗冻疮时，保暖是至关重要的。患者应尽量穿戴保暖性好的衣物，特别是手部和脚部，以防止冻疮的进一步发展。

对于手指冻疮不红只肿的情况，以下是一些治疗方法：

1. 水疗：在初期，患者可以用温水浸泡患处，水温不宜过高，以免烫伤。每次浸泡5-10分钟，每天进行2-3次，可以有效缓解红肿和瘙痒症状。

2. 药物治疗：可以选择一些外用药物，如冻疮膏、药膏等，涂抹于患处。这些药物可以促进血液循环，缓解症状。在使用药物时，请遵循说明书或医生建议。

3. 避免抓挠：冻疮患处易受到感染，患者应避免抓挠，以免加重病情。

4. 及时就医：如果冻疮症状持续加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

除了治疗，预防冻疮同样重要。以下是一些预防冻疮的措施：

1. 保持温暖：在寒冷天气里，尽量穿戴保暖性好的衣物，避免暴露在寒冷环境中。

2. 适当运动：加强体育锻炼，提高自身免疫力，增强抗寒能力。

3. 注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素等营养物质，提高身体抵抗力。

4. 避免潮湿：保持衣物干燥，避免长时间处于潮湿环境中。