夏天，对于小宝宝来说，是一个充满挑战的季节。由于宝宝的皮肤较为娇嫩，加上夏天高温多汗，宝宝容易出现痱子。痱子虽然不是严重的疾病，但会给宝宝带来不适，让家长们感到烦恼。那么，宝宝长痱子怎么办呢？

首先，要给宝宝选择合适的衣物。夏天应避免给宝宝穿得过多过紧，以免影响散热。室内温度过高时，可以使用空调或风扇帮助降温。宝宝的衣物应选择透气、透气的棉质衣物，以减少痱子的发生。

其次，保持宝宝皮肤的清洁和干燥至关重要。家长应经常给宝宝洗澡，洗澡水温不宜过高或过低，以免刺激皮肤。金银花煮水洗澡可以有效预防痱子的发生。洗澡后，可适当涂抹痱子粉，保持皮肤干燥。

此外，宝宝夏季要多喝水，以保持身体水分平衡。可以适当给宝宝煮一些清热解毒的汤水，如绿豆汤、冬瓜汤、雪梨汤等。同时，注意宝宝的饮食，避免食用辛辣、煎炸等刺激性食物。

如果宝宝身上的痱子较多，甚至出现大面积皮损或感染，应及时就医，听从医生的建议进行治疗。需要注意的是，痱子进入消退期时，宝宝皮肤可能出现脱皮现象，这是正常的生理现象。

总之，宝宝长痱子并非不可克服的难题。家长只需做好预防措施，保持宝宝皮肤清洁、干燥，合理安排饮食，即可有效预防痱子的发生。