夜惊症，又称睡眠惊恐症，是一种常见的儿童睡眠障碍。主要表现为儿童在入睡后的一到两个小时，突然出现惊恐不安、哭闹、说话含糊不清、挥舞双臂、下床走动等症状。这些症状可能持续几分钟到十多分钟不等，之后孩子会自行入睡。第二天醒来后，孩子对夜间发生的事情毫无印象。

夜惊症的原因复杂多样，主要包括以下几个方面：

1. 神经发育不成熟：儿童时期大脑皮质发育尚未完善，特别是控制睡眠觉醒的大脑皮质，容易导致睡眠障碍。

2. 心理因素：情绪焦虑、压抑、紧张等心理因素也可能引发夜惊症。

3. 病理因素：大脑发育异常、中枢神经调节不良等病理因素也可能导致夜惊症。

应对夜惊症，家长需要做到以下几点：

1. 保持冷静：孩子出现夜惊症状时，家长应保持冷静，避免过度惊动孩子。

2. 营造良好的睡眠环境：保持睡眠环境安静、舒适，避免强光和噪音。

3. 培养良好的作息习惯：保持规律的作息时间，避免过度疲劳。

4. 放松身心：睡前可以进行轻松的活动，如听音乐、阅读等，帮助孩子放松身心。

5. 适度运动：白天适度增加孩子的运动量，有助于提高睡眠质量。

预防夜惊症，家长可以从以下几个方面入手：

1. 保持良好的睡眠卫生：睡觉时避免开灯，保持室内空气流通，睡姿正确等。

2. 培养孩子良好的情绪：避免给孩子过多压力，帮助孩子放松身心。

3. 适度增加运动量：白天适度增加孩子的运动量，有助于提高睡眠质量。

4. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。