女性肾虚，分为肾阴虚和肾阳虚，两种类型各有不同的症状和表现。

肾阴虚的主要症状包括：身体燥热、情绪烦躁、月经不调、腰肌酸软等；而肾阳虚则表现为身体发冷、手脚冰凉、食欲不振、精神萎靡等。

肾阴虚和肾阳虚的区别在于，阴虚表现为身体内部物质不足，如精血、津液等；而阳虚则表现为身体功能不足，如脏腑功能、气血运行等。

治疗肾虚，可以采用药物治疗、饮食调理、运动锻炼等多种方法。其中，金匮肾气丸是一种常用的中药，具有补肾壮阳、调和阴阳的功效。

除了药物治疗，日常生活中也要注意饮食调理和运动锻炼，保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

如果出现肾虚症状，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。

女性肾虚的预防和保健，要从日常生活中做起，注意以下几点：

1. 饮食要清淡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。

2. 保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

3. 适当进行运动锻炼，增强体质。

4. 保持心情舒畅，避免情绪波动。

5. 定期体检，及时发现并治疗潜在疾病。