痛风，这个曾经困扰中老年人的常见病，如今已不再陌生。特别是脚痛风，发作时疼痛难忍，严重时甚至会影响行走。那么，如何应对脚痛风呢？本文将为您详细解析。

首先，我们来了解一下脚痛风的原因。痛风是由于尿酸代谢异常，导致血液中尿酸浓度过高，形成尿酸盐结晶，沉积在关节和软组织中，引发炎症和疼痛。中老年人由于代谢减慢，更容易发生痛风。

面对脚痛风，我们可以从以下几个方面进行预防和治疗：

1. 适度运动：运动有助于促进新陈代谢，降低尿酸水平。建议选择一些低强度的有氧运动，如散步、游泳、太极等。避免高强度运动和关节负荷较大的运动，如爬山、打篮球等。

2. 饮食调理：痛风患者应避免高嘌呤食物，如海鲜、肉类、啤酒等。多吃低嘌呤食物，如蛋类、水果、蔬菜、五谷杂粮等。保持饮食清淡，避免暴饮暴食和酗酒。

3. 药物治疗：痛风发作时，可在医生指导下服用止痛药物和降尿酸药物。常见的止痛药物有秋水仙碱、非甾体抗炎药等。降尿酸药物有别嘌醇、苯溴马隆等。

4. 定期复查：痛风患者应定期进行血尿酸、尿常规等检查，监测病情变化。及时发现并调整治疗方案，避免病情恶化。

5. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累。保持心情舒畅，避免情绪波动。戒烟限酒，保持健康的生活方式。

总之，中老年人脚痛风并不可怕，只要我们了解病因，积极预防和治疗，就能有效控制病情，过上舒适的生活。