告别早泄中年男人必知的有限治疗方法
发表人:
张志鹏
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中年男性告别早泄可以从以下几个方面着手。
行为疗法
可以尝试通过一些性技巧来延长性交时间。比如使用缓慢而有节奏的刺激方式,避免过度刺激导致过早射精。还可以进行动停法,在性生活过程中,感觉快要射精时停止刺激,待射精反射消失后再继续,反复训练以提高射精阈值。
心理调节
焦虑、紧张等情绪是导致早泄的常见心理因素。中年男性要学会自我心理疏导,减轻工作和生活压力。伴侣的理解和支持也极为重要,夫妻双方可以共同参与性心理辅导,改善因心理问题引起的早泄。
药物治疗
在医生的指导下,可使用局部麻醉药,如复方利多卡因凝胶,通过降低阴茎敏感度来延长性交时间。另外,口服药物如舍曲林、达泊西汀等也能有效延长射精潜伏期,但这些药物可能有副作用,务必遵医嘱使用。
生活方式调整
规律作息,避免熬夜。适度进行体育锻炼,像跑步、游泳等有氧运动,能增强身体素质和耐力。同时,要避免过度吸烟、酗酒,这些不良习惯可能会加重早泄。
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