肾阳虚，这一常见病症困扰着许多男性朋友。了解肾阳虚的症状，对于预防疾病、维护健康具有重要意义。

肾阳虚是由于肾亏久病、房事过度等原因导致体内阳气不足的一种病症。男女在症状上略有差异，治疗应以中药调理和食疗为主。

男性肾阳虚常见症状包括：四肢乏力、性欲减退、耳鸣、头痛、腰膝酸软、畏寒怕冷、小便清长、关节痛、骨质疏松、颈椎病、腰椎病等。

女性肾阳虚则表现为：精神不振、四肢发凉、听力下降、记忆力减退、白带清稀、经期延后、量少色淡、身体发沉、生殖系统疾病、月经紊乱、痛经、月经延期、月经量少等。

肾阳虚患者还可能出现脾胃虚寒、消化不良、过敏性鼻炎、哮喘等症状。

预防肾阳虚，应注意以下几点：

1. 保护双脚，保持大便畅通，多喝水。

2. 饮食上多吃温补食物，如猪肉、猪排骨、牛肉、鹌鹑蛋、菜花等。

3. 加强锻炼，保持良好的心态。

4. 如出现相关症状，应及时就医。