在中医理论中，阳虚体质是常见的体质类型之一，主要分为心阳虚和脾阳虚两种。心阳虚主要表现为心悸、气短、胸闷、面色苍白等症状，严重者可能出现昏迷。脾阳虚则表现为脘腹疼痛、畏寒肢冷、大便清稀、食欲不振等症状。以下将详细介绍两种阳虚体质的中药调理方法以及日常保养建议。

一、心阳虚的中药调理方法

心阳虚患者可使用桂枝加附子汤进行治疗。该方剂主要由桂枝、芍药、甘草、生姜、大枣、附子等中药组成。桂枝具有温通血脉、散寒止痛的作用；芍药具有养血调经、柔肝止痛的作用；甘草具有调和药性、补中益气的作用；生姜具有温中止呕、散寒解表的作用；大枣具有补中益气、养血安神的作用；附子具有温阳散寒、回阳救逆的作用。

二、脾阳虚的中药调理方法

脾阳虚患者可使用理中汤进行治疗。该方剂主要由人参、干姜、炙甘草、白术等中药组成。人参具有大补元气、健脾益肺的作用；干姜具有温中止呕、散寒解表的作用；炙甘草具有调和药性、补中益气的作用；白术具有健脾益气、燥湿利水的作用。

三、日常保养建议

1. 注意休息，避免过度劳累。

2. 避免熬夜加班，保证充足的睡眠。

3. 饮食中注意调理，多吃温补食物，如高粱、糯米、牛肉、鸡肉、草鱼、鲫鱼、芥菜、南瓜、生姜、松子、花生、荔枝、大枣、核桃、樱桃等。

4. 经常锻炼身体，增强体质。

5. 保持良好的心态，避免情绪波动。