出汗是人体的一种正常生理现象，但若出汗过多，尤其是某些特定部位出汗异常，可能是身体在发出警报。

中医认为，正常出汗是‘蒸蒸汗出，不可汗出淋漓’。以下列举了几种出汗异常的情况及相应的调理方法。

一、半身多汗：中风先兆

半身多汗，即身体一边出汗一边不出汗，可能是中风先兆。夏季半身汗多因‘气血不充，内挟寒饮所致’，多见于风湿、偏瘫患者。老人出现偏汗，需警惕中风风险。

对策：补血养阳。可食用当归生姜羊肉汤，以驱寒温中补气血。

二、头部多汗：心火积食

头部多汗常见于暴饮暴食、酗酒过多、情绪波动较大的人群。老人和产后女性也易出现头汗过多。若伴有腹胀，可能是积食所致。

对策：消食平肝。可服用复方鸡内金片、和中理脾丸等，或使用夏枯草、菊花、决明子等清肝明目，平降肝阳。

三、腋下多汗：气虚汗腺大

腋下汗腺较多，若汗液分泌旺盛，可能是汗腺直径过大。女性腋下出汗多，可能是气虚，常伴有气短、乏力、眩晕。

对策：少动补气。男士可考虑激光治疗汗腺，女士可多吃山药等补气食物。

四、胸口心窝多汗：脾胃失和

胸口心窝多汗，伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热。若伴有腹部胀满疼痛、大便不通，多属于肠道内有积粪的热证。

对策：消食平肝。不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，可饮用黄芪、大枣泡水。

五、手心脚心多汗：阴虚湿热

手心和脚心爱出汗，说明湿热重。湿热重的人还可能伴有大便黏腻、嘴巴干苦爱喝水。

对策：除湿健脾。多吃苦瓜、苦苣等苦味食物，以及黄瓜、西瓜、冬瓜等瓜类，薏米、山药、香菇等健脾食物。

六、背部多汗：阴阳两虚

背部多汗，既怕热又怕冷，可能是阴阳两虚。需养阴和温阳同时进行。

对策：养阴温阳。按摩肾俞穴可滋肾养阴，红枣、桂圆、黑木耳等食物可温阳补气。