肌筋膜炎，这个听起来有些陌生却又与日常生活息息相关的疾病，是指由于寒冷、潮湿、慢性劳损等因素，导致肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，进而引发一系列临床症状的疾病。

肌筋膜是人体内富含白色纤维组织的一种非特异性变化，包括筋膜、肌膜、韧带、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下组织等。它广泛存在于人体各个部位，如颈、肩、背部等软组织。肌筋膜炎是一种临床常见的痛症，但由于症状不典型，常常被忽略或误诊。

肌筋膜炎的诱因主要包括以下几个方面：

1. 慢性劳损：颈、肩、背部等软组织在活动或劳动中受损，导致纤维组织出现创伤性无菌性炎症。

2. 上呼吸道感染或其他发热性炎症：如感冒、流感等。

3. 气候改变：寒冷潮湿的气候环境，使肌肉血管收缩，缺血，水肿，进而引发纤维织炎。

4. 身体过度劳累：长期过度劳累导致肌肉、筋膜受损，发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态，从而出现疼痛等症状。

肌筋膜炎的主要症状包括弥漫性钝痛、局部疼痛、发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍等。疼痛特点是晨起痛，日间轻，傍晚复重，长时间不活动或活动过度均可诱发疼痛。

诊断肌筋膜炎主要依靠临床症状和体征，如局部疼痛、发凉、麻木、肌肉痉挛和运动障碍等。辅助检查方面，X线检查无异常，实验室检查抗“O”或血沉正常或稍高。

治疗肌筋膜炎的方法主要包括以下几个方面：

1. 一般治疗：解除病因，注意保暖，局部热敷，防止受凉。急性期注意休息。

2. 药物治疗：消炎镇痛药（如消炎痛、布洛芬、芬必得等），维生素类药物（如维生素E及B1等），中药等。

3. 中医疗法：针灸、拔罐、按摩等。

4. 理疗、按摩治疗。

肌筋膜炎是一种常见的痛症，但只要及时治疗，注意日常保养，完全可以得到缓解。建议患者在生活中注意以下几点：

1. 避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合。

2. 注意保暖，避免寒冷潮湿的环境。

3. 加强体育锻炼，增强体质。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。