冠心病,全称冠状动脉粥样硬化性心脏病,是一种常见的心脏疾病,主要由于冠状动脉粥样硬化引起血管狭窄或阻塞,导致心肌缺血缺氧或坏死。
以下人群更容易患上冠心病:
1. 肥胖者:肥胖会增加心脏负担,使血压升高,血脂水平升高,从而增加冠心病的风险。
2. 烟民:吸烟会导致血管收缩,增加血压,降低血液携氧能力,促进动脉粥样硬化,增加冠心病风险。
3. 酗酒者:过量饮酒会损害心脏和肝脏,导致血压升高,血脂水平升高,增加冠心病风险。
4. 脑力劳动者:长期缺乏体力活动,精神紧张,容易导致血压升高,血脂水平升高,增加冠心病风险。
5. 具有冠心病家族史的人群:遗传因素在冠心病的发生中起着重要作用,有家族史的人群更容易患上冠心病。
为了预防冠心病,以下措施可以帮助降低风险:
1. 健康饮食:多吃蔬菜、水果、全谷类食物,少吃油腻、高热量食物。
2. 适量运动:每周至少进行150分钟的中等强度运动,如快走、慢跑、游泳等。
3. 戒烟限酒:戒烟可以降低冠心病风险,适量饮酒可以降低血脂水平。
4. 保持心情舒畅:避免过度紧张和焦虑,保持良好的心态。
5. 定期体检:及时发现并控制高血压、高血脂等疾病。
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