肩周炎，又称五十肩或冻结肩，是一种常见的肩部疾病。它主要表现为肩关节疼痛、活动受限，严重影响患者的生活质量。本文将详细介绍肩周炎的病因、症状、治疗方法以及日常保养，帮助患者更好地了解和应对这种疾病。

一、肩周炎的病因

肩周炎的病因复杂，主要包括以下几点：

1. 肌肉、韧带损伤：长期劳累、过度使用肩部肌肉和韧带，导致肌肉、韧带损伤，引起肩部疼痛和活动受限。

2. 骨质增生：随着年龄增长，关节软骨逐渐磨损，导致骨质增生，压迫神经，引起肩部疼痛。

3. 风湿性疾病：如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等，可能导致肩部关节炎症，引起疼痛和活动受限。

4. 慢性劳损：长期从事重体力劳动、伏案工作等，导致肩部肌肉、韧带慢性劳损，引起肩部疼痛和活动受限。

二、肩周炎的症状

肩周炎的主要症状包括：

1. 肩部疼痛：疼痛可呈持续性或间歇性，疼痛程度轻重不一，夜间疼痛加重。

2. 活动受限：肩关节活动受限，如外展、内收、旋转等动作受限。

3. 肩部僵硬：肩部僵硬，活动时伴有摩擦音。

4. 活动后疼痛加重：肩关节活动后，疼痛加重。

三、肩周炎的治疗方法

肩周炎的治疗方法主要包括以下几种：

1. 药物治疗：使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。

2. 物理治疗：通过按摩、牵引、热敷等方法缓解疼痛，改善肩关节活动度。

3. 手术治疗：对于严重肩周炎患者，可考虑手术治疗。

4. 日常保养：注意肩部保暖，避免过度劳累，加强肩部肌肉锻炼。

四、肩周炎的日常保养

肩周炎患者应加强以下日常保养：

1. 注意肩部保暖：避免肩部受凉，可佩戴护肩或使用肩部保暖器。

2. 避免过度劳累：避免长时间从事重体力劳动或伏案工作，适当休息。

3. 加强肩部肌肉锻炼：进行肩部肌肉锻炼，增强肩部肌肉力量，预防肩周炎复发。

4. 保持良好的姿势：保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，预防肩部肌肉、韧带损伤。

五、总结

肩周炎是一种常见的肩部疾病，了解其病因、症状、治疗方法以及日常保养，有助于患者更好地应对这种疾病。如有肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医，以免病情加重。