前列腺增生与前列腺炎是困扰许多中老年男性的常见疾病。前列腺增生，也称为良性前列腺增生，是男性随着年龄增长而普遍出现的一种生理现象。据统计，40岁以上的男性中，约有50%的人患有不同程度的前列腺增生。前列腺炎则分为急性和慢性两种，慢性前列腺炎尤为常见，其症状包括尿频、尿急、尿痛、会阴部疼痛等。

手部按摩作为一种非手术、无创伤的治疗方法，在缓解前列腺增生和前列腺炎方面展现出良好的疗效。手部按摩通过刺激特定的穴位和反射区，可以促进前列腺血液循环，缓解疼痛，改善排尿困难等症状。

【按摩选穴】

经穴：神门、通里、内关、间使、外关、合谷等。

反射区：前列腺、肾、输尿管、膀胱、尿道、肺、垂体、生殖腺、下身淋巴结等。

反应点：命门点、肾点、肝点、心点、三焦点、心悸点、安眠点、会阴点等。

全息穴：肾穴、肝胆穴、生殖穴、心肺穴等。

【按摩方法】

掐按肾穴、肝胆穴、生殖穴、心肺穴各300次；按揉神门、通里、内关、间使、外关、合谷各50-100次；点揉上述反应点各100次；推按上述反射区各100次。每天按摩1次，10次为1个疗程。一般需2-3个疗程方能见效，见效后需持续治疗，直至症状完全消失。然后改为隔天1次，以巩固疗效。

除了按摩治疗，日常生活中还需注意饮食起居，避免辛辣刺激性食物，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。同时，可以适当进行温水坐浴，每次20分钟，每天2次，有助于缓解症状。此外，加强体育锻炼，提高自身免疫力，也是预防前列腺疾病的有效方法。