青光眼是一种常见的眼科疾病,其特点是眼内压力持续升高,导致视神经损伤和视野缺损,严重时可导致失明。据统计,青光眼是全球主要的致盲原因之一,我国青光眼的发病率约为1%。
为了预防青光眼,以下措施可供参考:
1. 保持良好的生活习惯,避免情绪波动,避免长时间用眼,保证充足的睡眠。
2. 注意用眼卫生,避免在强光下阅读,避免长时间在暗环境中停留。
3. 定期进行眼部检查,特别是有青光眼家族史或患有其他眼部疾病的人群。
4. 控制血压、血糖等慢性疾病,避免使用可能影响眼压的药物。
5. 保持健康的体重,避免肥胖。
6. 避免吸烟和饮酒。
7. 饮食清淡,多摄入富含抗氧化剂的食物。
通过以上措施,可以有效预防青光眼的发生,保护视力健康。
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冯浩
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