随着夏季的到来，许多人会出现腿脚冰凉的症状。下肢缺血症作为一种常见的内科疾病，如果不及时治疗，会对患者健康造成严重影响。今天，我们将为大家揭秘下肢缺血症的三个常见误区，帮助大家正确认识和预防。

误区一：腿脚酸痛只是缺钙

许多人在出现腿脚酸痛或行走困难时，会认为是缺钙导致的。实际上，这很可能是下肢动脉硬化闭塞症的表现。这种疾病会导致下肢动脉狭窄，影响血液流通，进而引起腿脚疼痛、麻木等症状。

误区二：足背动脉搏动检查不靠谱

有些朋友认为，通过触摸足背动脉搏动来评估下肢缺血风险并不可靠。实际上，这是判断下肢缺血的一个重要方法。当足背动脉搏动减弱或消失时，说明下肢血液流通受阻，存在下肢缺血的风险。

误区三：热水泡脚可缓解下肢缺血

有些朋友认为，热水泡脚可以缓解下肢缺血。实际上，过热的水温会加重下肢血管的负担，导致病情恶化。正确的做法是，保持足部温暖，避免受凉。

如何预防下肢缺血症？

1. 健康饮食：保持低脂、低盐、高纤维的饮食，控制体重，降低血脂、血糖和血压。

2. 适量运动：进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增强心肺功能，改善下肢血液循环。

3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重下肢缺血，应尽量避免。

4. 定期检查：定期进行下肢血管彩超等检查，及时发现并治疗下肢缺血症。