褥疮，又称压疮，是长期卧床病人常见的并发症，主要表现为局部皮肤破损、疼痛、感染等症状。褥疮不仅给患者带来痛苦，还会影响患者的康复和生活质量。因此，预防褥疮至关重要。

以下是一些预防褥疮的有效方法：

1. 勤翻身：长期卧床病人应每2小时翻身一次，必要时可缩短翻身时间。翻身时要注意动作轻柔，避免拖、拉、拽等动作。同时，可以使用气垫床、水垫等辅助工具，减轻局部压力。

2. 正确实施按摩：按摩可以促进局部血液循环，预防褥疮的发生。按摩时要注意手法轻柔，避免用力过大。可以使用50%红花酒精进行按摩，每天2次。

3. 保持床褥清洁干燥：床褥要保持清洁、干燥、平整，避免潮湿、污染。定期更换床单、被褥，保持床铺的清洁卫生。

4. 保持皮肤清洁干燥：每天用温水擦拭皮肤，保持皮肤清洁。对于易出汗的部位，如腋窝、腹股沟等，可用干毛巾擦拭，避免皮肤潮湿。使用爽身粉或痱子粉保持皮肤干燥。

5. 饮食调理：长期卧床病人应保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。同时，要注意补充水分，保持大便通畅。

6. 定期检查：定期检查皮肤，及时发现并处理可疑的褥疮前期症状。

总之，预防褥疮需要患者家属的悉心照料和科学的护理方法。通过以上措施，可以有效降低褥疮的发生率，提高患者的生活质量。