阳痿，即勃起功能障碍，是男性常见的性功能障碍之一。根据病因的不同，阳痿可以分为器质性阳痿和功能性阳痿。功能性阳痿，顾名思义，是由心理因素和生活习惯导致的。

一、功能性阳痿的成因

1. 心理因素：心理压力、焦虑、抑郁等心理因素是导致功能性阳痿的主要原因。例如，工作压力、家庭矛盾、人际关系紧张等都可能导致心理压力过大，进而影响性功能。

2. 生活习惯：不良的生活习惯，如吸烟、酗酒、熬夜等，也会导致性功能障碍。此外，缺乏运动、饮食不均衡等也会影响性功能。

3. 疾病因素：一些慢性疾病，如糖尿病、高血压、心血管疾病等，也可能导致功能性阳痿。

二、功能性阳痿的症状

1. 勃起困难：在性生活中，难以勃起或勃起不坚。

2. 性欲减退：对性生活的兴趣降低。

3. 性生活时间缩短：性生活过程中，无法维持足够的时间。

4. 性快感降低：性生活过程中，快感降低。

三、功能性阳痿的治疗方法

1. 心理治疗：通过心理咨询、心理疏导等方式，缓解心理压力，改善心理状态。

2. 药物治疗：使用药物治疗，如口服药物、注射药物等，提高勃起能力。

3. 物理治疗：通过物理治疗，如电刺激、按摩等，改善血液循环，提高勃起能力。

4. 生活方式调整：改善生活习惯，如戒烟戒酒、规律作息、加强锻炼等。

四、功能性阳痿的日常保养

1. 保持良好的心态：学会调节情绪，减轻心理压力。

2. 健康饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 加强锻炼：适量进行有氧运动，如跑步、游泳等，增强体质。

4. 保持良好的作息：规律作息，保证充足的睡眠。