夏季的高温炎热让人难以忍受，无论是户外作业、旅游、运动，还是在家休息，都会让人感到烦躁不安。在这种高温天气下，中暑的情况变得尤为常见。很多人都有过中暑的经历，因此了解如何预防和应对中暑至关重要。

中暑的主要症状包括体温升高、乏力、眩晕、恶心、呕吐、头痛、脉搏和呼吸加快，面红不出汗、皮肤干燥。严重时，会出现高热、神志障碍、抽搐，甚至昏迷、猝死。

为了预防中暑，在高温天气中，我们需要注意以下几点：

1. 对于年老体弱等重点人群，要给予重点保护，创造一个舒适的生活环境。室内要保持通风，尽量将室温控制在26~28℃，室内外温差不超过8℃。

2. 保持情绪稳定，注意饮食调配，饮食宜清淡，多饮水。

3. 提高对先兆中暑的认识，一旦出现头昏、头痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等症状，应立即脱离中暑环境，采取纳凉措施。

中暑的急救方法：

1. 立即将病人移至通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

2. 使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。如果衣服被汗水湿透，应更换干衣服。同时，可以使用电风扇或空调进行降温，但应避免直接吹风。

3. 使用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话可以使用温水擦拭全身，并进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。

4. 意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可以饮用绿豆汤、淡盐水，或服用解暑药物，如人丹、十滴水和藿香正气水（胶囊）等。

5. 一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，并立即拨打120电话求助医务人员进行紧急救治。

通过以上介绍，相信大家对中暑这种夏季常见状况有了更多的了解。在日常生活和工作中，我们要积极采取措施预防中暑，因为身体健康是我们工作和生活的本钱。最后，祝愿大家身体健康，家庭幸福。