近年来，子宫肌瘤的发病率逐年上升，尤其青睐于三四十岁的中年女性，其中未育、性生活失调和性情抑郁的女性更容易受到该疾病的困扰。尽管子宫肌瘤的具体病因尚不明确，但研究表明，激素分泌过于旺盛是导致子宫肌瘤的最普遍原因。因此，了解子宫肌瘤的预防措施对于女性朋友们来说至关重要。

首先，对于易发人群，建议定期参加妇科普查，以便早期发现、早期治疗。对于已经患有子宫肌瘤的女性，更应做好避孕工作，避免人流手术带来的风险。在中药治疗期间，也要定期进行妇科检查和B超检查，以便及时了解子宫肌瘤的变化情况，一旦出现异常，应立即进行手术治疗。

除了常规的预防措施，以下几种行为模式也与子宫肌瘤的发病密切相关：

1. 未育女性：由于缺乏孕激素的保护，未育女性更容易患上子宫肌瘤。因此，有生育需求的女性应尽早完成生育，以降低患病风险。

2. 性生活失调：夫妻间正常的性生活可以促进激素的正常分泌，而性生活失调则容易导致激素水平紊乱，诱发子宫肌瘤。

3. 抑郁情绪：长期处于抑郁状态的女性，其雌激素水平更容易偏高，从而增加患子宫肌瘤的风险。

为了预防子宫肌瘤，女性朋友们可以从以下几个方面入手：

1. 保持良好的生活习惯：规律作息、合理饮食、适量运动，避免过度劳累。

2. 保持乐观的心态：学会调整自己的情绪，避免长期处于抑郁状态。

3. 定期进行妇科检查：及时发现并处理妇科疾病，降低患病风险。

4. 注意个人卫生：保持外阴清洁、干燥，避免感染。

5. 避免使用含有雌激素的药物：如避孕药等。

总之，了解子宫肌瘤的预防措施，对于女性朋友们来说至关重要。只有做好预防工作，才能降低患病风险，保障女性的健康。