百日咳，又称“锁喉咳”，是一种常见的呼吸道传染病，主要影响婴幼儿和儿童。这种疾病由百日咳杆菌引起，传染性强，严重影响患者的日常生活。

要预防百日咳，首先需要了解其传播途径。百日咳主要通过呼吸道飞沫传播，当患者咳嗽、打喷嚏时，会将带有细菌的飞沫喷出，其他人吸入后就有可能感染。

以下是一些预防百日咳的有效方法：

1. 接种疫苗

接种百日咳疫苗是预防百日咳最有效的方法。目前我国常用的疫苗是白喉、百日咳、破伤风(DPT)三联疫苗，建议婴幼儿在出生后3个月开始接种，共接种4剂次，包括基础免疫3剂次和加强免疫1剂次。

2. 保持良好的个人卫生习惯

勤洗手、戴口罩、避免与他人近距离接触是预防百日咳的重要措施。咳嗽或打喷嚏时，应用纸巾捂住口鼻，并及时洗手。

3. 注意室内通风

保持室内空气流通，有助于降低百日咳病毒的传播风险。

4. 加强营养，提高免疫力

合理的饮食和充足的睡眠有助于提高身体免疫力，降低感染百日咳的风险。

5. 及时就医

如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，以便得到及时诊断和治疗。

总之，预防百日咳需要我们共同努力，通过接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯、注意室内通风、加强营养、及时就医等措施，降低感染风险，保护自己和家人的健康。